AQUATIC PERFORMANCE HUB: NEXT LEVEL 2 WORKLABs for a global aquafitness PRO

Workshop PCA SYSTEM: TRIPLE FOCUS NEW (GABRIELE TUFANO)
Workshop teorico/pratico completo. PCA SYSTEM unisce la teoria alla didattica in vasca per analizzare i 3 grandi pilastri del movimento acquatico avanzato: Postura, Coordinazione e Acquaticità.
Il workshop si divide in due fasi strategiche:

• Analisi Teorica: Principi fondamentali che definiscono postura coordinazione e acquaticità in relazione alla costruzione di blocchi di lavoro settoriali a livello muscolare.
• Laboratorio Pratico in Acqua: L'applicazione immediata dei protocolli di lavoro focalizzati sui 3 grandi blocchi muscolari (braccia, gambe e addome), sperimentando progressioni didattiche, correzioni posturali e variazioni di intensità.

• Analisi Teorica: Scopri come la resistenza idrodinamica vari in modo esponenziale in base alla lunghezza della leva. Imparerai a gestire il braccio di leva per modulare l'impatto muscolare e adattare lo sforzo a qualsiasi livello di classe. Analizzeremo come la scelta delle leve debba essere necessariamente correlata alla velocità della musica (BPM) al fine di rendere ogni singolo gesto motorio fluido, posturalmente corretto, controllato ed estremamente efficace.
• Laboratorio Pratico in Acqua: Sperimentazione attiva in acqua per fondere il controllo delle leve corte con l'ampiezza delle leve lunghe, creando transizioni continue e un flow esplosivo marchiato Okeo Method.